Cómo reducir la ansiedad en los niños 10 minutos o menos

En el pasado, la ansiedad fue un problema solo para adultos sufrió. Ahora, es común escuchar de los ancianos, jóvenes, adolescentes y incluso niños de escuela primaria que sufren ansiedad. Este artículo se centrará en el alivio de los niños de la ansiedad.

Hay muchos diferentes grados de sufrimiento con esta enfermedad, pero no importa qué nivel está en, es posible reducir la ansiedad en tan sólo 10 minutos.

Sin más preámbulos, permite tener acceso a ella.

La raíz de ansiedad comienza en la mente humana. Comienza mucho antes de que se considera.

Aquí es lo que realmente necesita saber, ansiedad se produce cuando una persona tiene Mieda de algo o alguien que está en el futuro.

Por ejemplo, una persona que ha sido agredida no sentir ansiedad debido a lo que ocurrió, su miedo (que puede convertir en paranoia) que el trauma, repetirá en el futuro.

A fin de eliminar la ansiedad, tenemos que erradicar la causa, el miedo.

Descubrir el miedo es el secreto. Para ayudar a un niño, comenzar hablando de lo que tienen miedos va a pasar. Temores comunes incluyen, miedo al rechazo por pares, miedo de matones lastimar, miedo de ver tonta, etc..

Después de descubrir el miedo, primero frente a ese temor y reducirlo.

Supongamos que el miedo es el miedo de obtener golpeado por un matón. Al enfrentar el miedo, preguntar qué es lo peor que podría pasar si ocurrió el peor temor.

En este punto, el niño podría temer ser herido tan mal, podrían obtener hospitalizados.

El miedo y el peor caso sea, hay siempre es algo peor que se puede poner el miedo en su lugar. Recuerde que debe utilizar un ejemplo que es muy poco probable, como ser astronauta en la Luna y quedando sin aire.

Por ejemplo, dieing en un campo de concentración en Alemania sería mucho peor. O perder ambos brazos y piernas sería peor.

Después de mostrar la raíz del miedo no es tan mala como podría, ayudamos a la víctima a darse cuenta de que aunque el miedo vengan a pasar, lo sobreviven.

Tal vez el miedo se está convirtiendo en un paria en clase. Así como nos sart para explorar lo que sucedería si se convertido en un paria.

¿Sería tan mala como perder a un ser querido en muerte? ¿Si tuvieran que eligió, se eligieron un paria o la muerte de un familiar?

Obviamente, debe elegir un resultado peor que sabe que será peor que el miedo.

El siguiente paso es probar a la cabeza del niño que la probabilidad de que el miedo pasando no es como lo y preparar un plan de acción.

Por lo tanto, si el miedo está fallando una prueba, podríamos señalar cuántas pruebas realmente han pasado y mostrar que la probabilidad de falla no es tan alta como pensaban. Entonces discutir qué medidas pueden adoptarse para reducir la probabilidad aún más, tales como el gasto y preparación diaria de 30 minutos adicionales para el ensayo.

El paso final es que los tiempos de imaginar cuando el utilizado para la inquietud, tal vez como llegaron en el bus todos los días. Entonces, como se imagina como llegar en autobús al día siguiente, tenerlos utilizar los nuevos conocimientos que sólo consiguieron eliminar la ansiedad que todavía podrían estar allí.

Verá que en la práctica, todo este proceso toma menos de 10 minutos y bien podría ser los mejores 10 minutos que te has pasado nunca!

Para que más información, así como una forma práctica para eliminar los síntomas físicos causados por la emoción, por favor, visítenos en anxietytherapycoach.com/

Cómo detener la ansiedad ataques naturalmente y de forma segura

Si se está preguntando cómo detener ataques de ansiedad, naturalmente, es probablemente porque ha tenido algunos problemas con meds basada en drogas. No es el único, muchos enfermos han encontrado el mismo; sus efectos secundarios son simplemente demasiado y / o recayó una vez que salió de sus medicamentos. Aquí, aprenderá a detener los ataques de ansiedad naturalmente.

Primero vamos a ver por qué medicamentos a base de drogas pueden ser problemáticos para muchas personas...

Normalmente, el médico prescribirá cosas como tranquilizantes, antidepresivos y tal vez los bloqueadores beta. En general, su propósito es controlar los síntomas psicológicos actuando sobre los productos químicos en el cerebro y, en el caso de los beta bloqueadores, controlar los síntomas físicos de ansiedad. Algunos tranquilizantes pueden empezar a trabajar rápidamente, algunos antidepresivos pueden tomar varias semanas antes de que los síntomas comienzan a desvanecerse.

Las desventajas de los medicamentos a base de drogas son que no son una "cura" para la ansiedad, sólo pueden ayudar a controlar y administrar sus síntomas mientras estás en ellos. Cuando haya terminado el tratamiento y vienen las drogas está ansiedad puede volver otra vez. El otro inconveniente es que muchas de las medicinas tienen efectos secundarios que van desde el menor hasta bastante grave, por ejemplo, náuseas a la dependencia. Estas son sólo algunas de las razones de por qué personas como usted están buscando respuestas sobre cómo detener los ataques de ansiedad sin medicación basado en drogas.

Ahora vamos a pasar a cómo detener ataques de ansiedad naturalmente...

El método natural para detener ataques de ansiedad es reducir sus niveles de ansiedad general y aliviar el estrés. Esto es debido a los ataques de ansiedad con frecuencia son desencadenados por usted se enfrenta a una situación estresante que construye-arriba de los niveles de ansiedad sus ya más que normal. Este aumento de ansiedad puede conducir su inconsciente 'encima' y hasta desencadenar un ataque de ansiedad, también llamado un ataque de pánico.

Si puede reducir su ansiedad general suficientemente una situación estresante cotidiana es menos probable que desencadenar un ataque de pánico. Hay tratamientos no-farmacológicos como psicoterapia, asesoramiento, grupos de apoyo, hipnoterapia y ni siquiera cosas como la acupuntura. Puede obtener asesoramiento sobre estos de su médico.

El problema, para abordar sólo la ansiedad general, es que está muy influido por su "temor" de tener otro ansiedad / ataque de pánico. Usted puede ser consciente de este miedo o no, pero existe. Y existe porque los síntomas de un ataque tan espantoso (por ejemplo, creer que está teniendo un ataque al corazón) que no desea tener otro.

Su temor es continuamente aumentando la ansiedad general para que mientras sigue siendo es muy difícil de curar su ansiedad. En otras palabras, es necesario eliminar el miedo en primer lugar, para deshacerse de su ansiedad general. Ahora, incluso si desea permanecer con su meds, no pueden eliminar el miedo, sólo se puede. Por lo que verdaderamente detener ataques de ansiedad naturalmente debe enfrentar el miedo.

Y lo primero que debe hacer es recordar siempre que los síntomas de un ataque de ansiedad no dañan. Los síntomas horribles que experimentar son simplemente el resultado de su mente inconsciente confundir su repentino aumento de ansiedad y estrés como una situación potencialmente mortal. A continuación, implementa es primitivo reacción que hoy llamamos 'lucha o huida". Casi al instante, las condiciones de su mente, sentidos y cuerpo para ponerlo en el estado más favorable para poder luchar o huir de peligro. Los síntomas que experimenta son el resultado de ese proceso. Eso es todo, son los síntomas, no está en peligro.

Un elemento clave en cómo detener ataques de ansiedad, naturalmente, es encontrar una técnica que le ayudará a deshacerse de su miedo. Aquí es sólo una muestra de lo que se puede lograr utilizando técnicas eficaces...

Puede afrontar su temor por tratar de desencadenar un ataque de ansiedad sin esperar a la siguiente. Intente ahora; Pruebe a desencadenar un ataque de ansiedad que leer esto. Intente tan duro como pueda. ¿No se puede? La razón es simple; has frente su temor por intentar invocar lo más miedo. Han tomado el control y difunde su miedo, al menos para el término de este experimento. Sólo esto le da un sabor de lo que puede lograr, con las técnicas apropiadas.

John Cielo investiga y escribe sobre cómo detener ataques de ansiedad naturalmente. Para descubrir nuevamente la técnica de Mover un simple que eliminará el factor miedo y así romper el círculo vicioso de ansiedad, vaya aquí ahora eliminatepanicattacks.blogspot.com y preparar para obtener su auto viejo.