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jueves, 26 de mayo de 2011

Ansiedad ayuda - 1 técnica sencilla para eliminar la ansiedad para siempre

Si está buscando ayuda de ansiedad, a continuación, probablemente ha experimentado síntomas como mareos, visión borrosa, hormigueo en su cuerpo o sentimientos de falta de respiración. Si nunca has tenido estos y no tenía ni idea de por qué fueron tenerlos, probablemente haya pensado que había contratado algún tipo de enfermedad o padecimiento mental grave. Puede ser una sensación muy real y aterrador. Afortunadamente, la ansiedad es algo que puede ser tratable y no debe contaminar su cuerpo con drogas para hacerlo.


Descargo de responsabilidad


Antes de que te doy la ayuda de ansiedad están buscando primero debo ofrecer una renuncia. No soy un profesional de la medicina y no quiero pensar que no debería solicitar el asesoramiento de un médico con licencia. Lo que quiero que entender es que si tiene un problema que los médicos no pueden encontrar una razón fisiológica, puede ser tiempo de mirar hacia adentro a probar esta técnica simple uno.


La técnica


Puede parecer una excesiva simplificación, pero la verdadera forma de obtener ayuda de ansiedad es realmente proactivamente desafiar su cuerpo para hacerle frente. Iniciar mediante la identificación de la fuente de la ansiedad. Quizás tiene miedo a grandes multitudes. Si es así, obligarse a ir a una gran multitud y Permítase permiso para experimentar la sensación de ansiedad que siente. Observe cómo se siente el aumento en la frecuencia cardíaca, cómo se siente el hormigueo en la piel y qué respiración superficial de efecto realmente tiene en su cuerpo. Realmente intentar abrazar la sensación y tratar a todos de que posiblemente puede experimentar.


Es importante tener en cuenta que nunca nadie ha muerto de ansiedad. El cuerpo humano tiene la habilidad increíble para hacer lo que sea necesario volver a sí mismo a un estado estable. Si cree que en la multitud se causan daños físicos, estoy aquí para decirles que su cuerpo obligará a salir de ese entorno antes de nada dañar físicamente podría suceder a usted. Aprender a confiar en su cuerpo y Permítase experimentar ansiedad al máximo y observará la ansiedad dejo.


Si desea obtener más información sobre cómo obtener ayuda de ansiedad , a continuación, simplemente haga clic aquí [http://mynaturalremediesforanxiety.info]

miércoles, 4 de mayo de 2011

Cómo reducir la ansiedad ataques - una técnica poderosa puede utilizar hoy

¿Ha tenido pensamientos como estos?


"Yo no puedo manejar esto - por qué sucede esto?"


"Deseo que estas reflexiones se irían".


¿Qué diablos es mal conmigo?"


Si nunca has experimentado cualquiera de estas ideas como que tengo, es probable que usted ha experimentado un ataque de ansiedad. Ataques de ansiedad o pánico pueden pasar a cualquiera, en cualquier momento y en cualquier situación, especialmente en momentos cuando esté incómodo o estrés. Comienzan como una pequeña semilla negativa de pensamiento y puede florecer en un miedo casi abrumadora.


Solía sufrir ataques de pánico con frecuencia. Una vez, me encontré en el hospital porque pensé que estaba teniendo un ataque al corazón. Fue antes he aprendido cómo reducir los ataques de ansiedad y finalmente eliminarlos todos juntos.


Aquí es lo que he aprendido acerca de cómo reducir los ataques de ansiedad que cambiaron mi vida...


¿Conoces el dicho "lo que resisten a persiste"? Sólo resulta que esa frase se aplica muy bien al miedo y el ciclo de ataques de pánico. Más resistirles, más se le persiguen y tomar el control de su mente.


Para detener este ciclo de pensamientos ansiosos, aceptación es la clave. La diferencia entre alguien que se curó de ataques de ansiedad y alguien que no es simple. Quien se cura no tiene miedo de ataques de pánico. Por lo tanto, a fin de reducir los ataques de ansiedad, necesita aprender a ser cómodo con el sentimiento.


Probar esto. La próxima vez que va a tener un ataque de pánico, siga estos 4 pasos...


-Observar su miedo


-Etiqueta el miedo (miedo de x)


-Ver su miedo entrar en tu mente sin juzgar


-Mover su atención a lo que estaba haciendo


El proceso de dar un paso atrás, aceptar y poner una etiqueta en su temor te pone en control de la misma. Cuando se etiqueta su pensamiento como lo que realmente es (uno de los muchos pensamientos sanas y dementes que volar a través de todas nuestras cabezas cada día), que ya no puede perpetuar en pensamientos más negativos y huir con su cordura.


Esto toma práctica, pero te diré que funcionará mucho mejor que cualquier técnica de relajación para reducir los ataques de ansiedad. Finalmente, tomando el control será segunda naturaleza, y podrá hacer con cualquier mano tu mente decide jugar.


¿Si usted sufre de ataques de ansiedad, darle un tiro - lo que tienes que perder?


Si desea liberarse las cadenas de los ataques de ansiedad inmediatamente...


Es importante actuar ahora, y empezar a aprender sobre el poderoso ansiedad autoayuda libros y programas que pueden ayudarle a hoy.


Obtener su informe gratuito sobre cómo puede eliminar al instante ansiedad ataques aquí--> cure-for-anxiety.info

martes, 26 de abril de 2011

Cómo ayudar a ansiedad ataques que ocurra con una técnica Natural todos

Ansiedad ataques son impredecibles, pueden ocurrir en cualquier momento y se le huelga sin una advertencia o signo. Este tipo de imprevisibilidad puede hacer fácilmente su vida difícil y afectar negativamente a su vida social.


Hay muchos tipos diferentes de causas de los ataques de ansiedad, así que para encontrar el mejor tratamiento para ayudarle con su ansiedad, primero debe aprender lo que provoca los ataques de ansiedad y curarla de la fuente. Una vez que han aprendido el origen de sus ataques, entonces puede empezar tratamiento para curar su ansiedad.


Existen varias maneras para tratar la ansiedad, pero no todos ellos le beneficiará. Usted tiene que decidir si el tratamiento recomendado funciona mejor para su condición. Permite echar un vistazo a algunos de los tratamientos más comunes para la ansiedad.


1. Hierba tratamiento


Este tratamiento se originó en China y la investigación ha demostrado que es tan efectiva como los medicamentos recetados, pero sin los efectos secundarios.


2. Medicación


Una receta de medicamentos contra la ansiedad del médico puede ser eficaz. Sin embargo, medicamento sólo es eficaz bajo la orientación y el monitor del médico o psiquiatra calificado. Usted tiene que asegurarse de que reciba la dosis correcta para minimizar los efectos secundarios.


3. La relajación


Esto es más de un ejercicio que un tratamiento, pero puede ayudarle a relajar su mente y cuerpo. Si se realiza correctamente, relajación reducir su ansiedad y que le de alimentar el sentimiento ansioso a su cuerpo.


A pesar de la eficacia de estos tratamientos. Hay un factor clave que hace la diferencia entre quienes eliminar totalmente los ataques de ansiedad de sus vidas y quienes no. La clave para ser libre de ansiedad es ya no temen la idea de tener un ataque de pánico.


Hay una muy simple y todos técnica natural que permite romper el ciclo de temiendo la ansiedad. Encontrará esta técnica eficaz y seguro, además de esta técnica le ayudará a deshacerse de su ansiedad y pánico ataques permanentemente.


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