"Cura" no es la palabra adecuada para ataques de ansiedad. Como la ansiedad es un sentimiento natural que cualquier persona puede experimentar, sería engañoso decir que usted puede eliminar para siempre. Pero no nos engañemos, una cura es posible.
Y por el cura me refiero a lograr un Estado que no tienen miedo irracional y es capaz de vivir la vida que solía antes a ser atrapado con ansiedad atacan. Esto es lo que significa ser "curado" de ataques de ansiedad.
Sin embargo, tomar nota de que usted no puede deshacerse de los ataques de ansiedad al instante. Al igual que Roma no se construyó en un día, no pueden esperar a deshacerse permanentemente de ataque de ansiedad este muy instantánea. El proceso de curación es largo y llevaría a una cantidad considerable de tiempo y no sería prudente para aferrarse a cualquier idea de una "cura milagrosa".
Entonces, ¿cómo vas "curar" ataque de ansiedad?
Estoy seguro de que sabe que no experimenta un ataque de ansiedad soplado completa constantemente. No es posible. Dado el tiempo suficiente, los síntomas se desvanecerán. De hecho, la mayoría del tiempo no experimenta los síntomas, pero saben que eventualmente, será posterior de su horrible cabeza y sería indefenso contra. ¿Cómo detenerlo para bien?
En primer lugar, tiene que aprender a no temer ataques de ansiedad. Aceptarlo. Aceptar el hecho de que haya un ataque de ansiedad. No ejecutar u ocultar de la misma. No temen regresar de ataque de ansiedad. Este es el paso más importante.
Nadie puede hacer creer este hecho. Puedo pedir a que no temen la ansiedad y no hacer de ella pero no será de uso salvo que realmente cree en él. Sólo usted puede convencerse de ello. Cosas que usted aprenderá a través de la experiencia más integradas en usted que las cosas su dado libremente.
Tener en cuenta este hecho. ¿A pesar de todos los síntomas horribles que sufrió durante un ataque de ansiedad, ninguno de ellos llegó cierto? ¿Tienes realmente un ataque al corazón (corazón machacando locamente)? ¿Lo realmente sofocar (dificultad para respirar)? ¿Realmente se desmaya o morir de ella?
¡No!
Como puede ver, la verdad ha sido con usted todo el tiempo. Ataques de ansiedad no dañan. Usted siempre estará bien y nunca se sufre complicaciones físicas de ella. Temores de que carecen de todo fundamento, esto es el hecho. Convencerse de esto! No es necesario que temen que el ataque de ansiedad. No tienes que ejecutar u ocultar de la misma.
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