jueves, 26 de mayo de 2011

Ansiedad ayuda - 1 técnica sencilla para eliminar la ansiedad para siempre

Si está buscando ayuda de ansiedad, a continuación, probablemente ha experimentado síntomas como mareos, visión borrosa, hormigueo en su cuerpo o sentimientos de falta de respiración. Si nunca has tenido estos y no tenía ni idea de por qué fueron tenerlos, probablemente haya pensado que había contratado algún tipo de enfermedad o padecimiento mental grave. Puede ser una sensación muy real y aterrador. Afortunadamente, la ansiedad es algo que puede ser tratable y no debe contaminar su cuerpo con drogas para hacerlo.


Descargo de responsabilidad


Antes de que te doy la ayuda de ansiedad están buscando primero debo ofrecer una renuncia. No soy un profesional de la medicina y no quiero pensar que no debería solicitar el asesoramiento de un médico con licencia. Lo que quiero que entender es que si tiene un problema que los médicos no pueden encontrar una razón fisiológica, puede ser tiempo de mirar hacia adentro a probar esta técnica simple uno.


La técnica


Puede parecer una excesiva simplificación, pero la verdadera forma de obtener ayuda de ansiedad es realmente proactivamente desafiar su cuerpo para hacerle frente. Iniciar mediante la identificación de la fuente de la ansiedad. Quizás tiene miedo a grandes multitudes. Si es así, obligarse a ir a una gran multitud y Permítase permiso para experimentar la sensación de ansiedad que siente. Observe cómo se siente el aumento en la frecuencia cardíaca, cómo se siente el hormigueo en la piel y qué respiración superficial de efecto realmente tiene en su cuerpo. Realmente intentar abrazar la sensación y tratar a todos de que posiblemente puede experimentar.


Es importante tener en cuenta que nunca nadie ha muerto de ansiedad. El cuerpo humano tiene la habilidad increíble para hacer lo que sea necesario volver a sí mismo a un estado estable. Si cree que en la multitud se causan daños físicos, estoy aquí para decirles que su cuerpo obligará a salir de ese entorno antes de nada dañar físicamente podría suceder a usted. Aprender a confiar en su cuerpo y Permítase experimentar ansiedad al máximo y observará la ansiedad dejo.


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